za duzo

Rafał poprostu chyba za dużo czegoś "przyjął" i teraz mu obojetne czy facet czy kobita i jest w stanie zrobić wszystko aby komisja była mu przychylna

W moim przypadku sprawa wygląda tak, że jak wciągnę i napnę brzuch, to jest spoko, widać nawet krate, ale jak brzuch mam luźno, to tragedia, szczególnie wieczorem. Reszta ciała nie jest zbytnio wyrzeźbiona(ale wiele tłuszczu nie ma), ale to może być kwestia tego, że mięśni to ja póki co za dużo nie mam.

Czyli za dużo to ci lekarze nie dają

albo za dużo węglowodanów mi np. brzuch pęcznieje jak zjem sporo warzyw ale to normalne

za duzo bf -nieestetycznie ..ale przynajmniej jest z czego rzezbic .

z wagi mój drogi... z wagi Uzywasz za duzo oliwy w jeden dzień. Ile ty wazysz 200kg??Dietke uluz. Ogolnie to jeden wielki CHAOS Niby troche na forum juz jestes a tu taki problem... Zmieniony przez - fukinhot w dniu 2006-08-31 00:26:26

zdecydowanie za dużo oliwy. poza tym oliwa to nie jedyne źródło tłuszczy w diecie.

maximus_pl za dużo białka hihi

nie napisales zadnych danych o sobie ale z tego co widze to moge powiedziec ze na klatke, triceps i biceps za duzo serii robisz na grzbiet brak ci cwiczenia na prostowniki grzbietu mozesz dodac unoszenie tulowia z opadu albo ew MC i jeszcze co do grzbietu to trening na mase powinien sie opierac na cwiczeniach z wolnymi ciezarami wiec te wyciagi [...]

EDIT: Ile mam powtarzać Silva ma 180cm, CC 188 cm. To jest spora różnica. Dla Silvy 97 kg przy 1.8 m to ZDECYDOWANIE za dużo (normalnie ma znacznie mniej - jakieś 90). Dla Crocopa 97 kg to w sam raz. Z ciekawości sprawdzałem: podczas swojego pierwszego starcia obaj ważyli po 97 kg. Tomasz skąd ta informacja? Z info w walce? Nie wydaje mi się, żeby [...]

jak twoja mama i tata sa niscy to zabardzo nie masz szans. Jesli sa przecietnego wzrostu mozesz pocichu sie modlic i miec nadzieje. Przedzial 14-17lat to przedzial w ktorym dzieci w 1 rok moga nadrobic po parenascie cm Pamietam ze sam bylem bardzo niski w wieku 15 lat teraz mam 19 i 182 niby nie za duzo ale tak srednio.

pozniej jak mnie juz zwolnia xD za duzo czytania o tej porze

witam. dietka wyglada ok. jesli nie masz czym uzupelnic tluszczy sproboj jeeszcze dodac orzechy wloskie, mozesz zastapic nimi slonecznik. po treningu mozesz troche wiecej carbo dac. makrele mozesz jesc na zmiane z tunczykiem. nie wiem czy makrela wedzona nie ma troche za duzo tluszczu....

za duzo masz raczej tluszczu w diecie, u ciebie siega on 50 % zapotrzebowania poza tym takie rzeczy jak gouda czy karkowka sa dobre na low carb, a nie tutaj w polaczeniu z weglami

Proponuje dokupić Carbo i pić zaaraz po treningu, jeszcze przeoczyłem że nie ma tu za dużo zdrowych tłuszczy, daj oliwe do ostatniego posiłku i do przedtreningowego właściwie możesz dać wszędzie tylko po treningu nie dawaj i pamiętaj żeby się z bilansem zgadzało

przeczytaj to, co napisałeś UWAŻNIE i śmiej się razemz nami, bo n/t dopingu, nie masz za dużo do powiedzenia, dlatego WYJDŹ PROSZĘ, bo możesz zrobić komuś krzywdę.

[...] sie na Twoim miejscu tak nie podniecal tym ze wyciskasz 100 Bo w stosunku do Twojej wagi ciala to jest niewiele i mowi ze w tych twoich 99-102kg wagi ciala miesnia nie ma za duzo, co zreszta widac na zdjeciu. Co do wygladu jak goscie z men's health to przy takim typie budowy jak Ty masz zrobienie takiej rzezby jak oni maja jest bez farmakologii [...]

Cały ten stres ma na własne życzenie. Za dużo zawiłości narosło wokół jego życia, te wszystkie kobity, dzieciaki na boku, niepłacone alimenty, nazwisko Rafała na "Liście Fryzjera" i wiele innych spraw które wypłyną oficjalnie dopiero w toku prowadzonego śledztwa. Po to właśnie spamowa społecznośc powołała do życia SpecKomisję by te [...]

plan zly. za duzo cwiczen na klate bica i plery napisz jeszcze raz i uzyj fachowych nazw cwiczen bo nic prawie nie kumam. tu zlukaj na nazwy cwiczen: http://www.kulturystyka.pl/atlas/

[...] i jak kiedys zobaczyli moja lape (chociaz tez nie mam czym sie chwalic) to im tak kopara opadla i do siebie taki tekst "ciekawe ile on koksu zezarl!! wogole to kazdy sie dziwi jak mowie mu ze nie chce browara ani dragow bo za duzo zainwestowalem w siebie zeby teraz to wszystko stracic!! ale sie rozpisalem !! ciekawe czy ktos przeczytal??!!